entrainement

Le we dernier a été très sportif : Il a commencé vendredi soir par 1h15 de course à pied le long du lac. Samedi place à la neige avec une séance de ski de fond au Semnoz puis une délicieuse balade raquette norturne au plateau des Glières pour aller manger...

Samedi ça sent vraiment l'été : il fait beau et les températures sont très agréables. Avec kinette nous décidons pour faire une rando trail le long des crêtes du semnoz. Nous partons du parking du brise glace. La rando commence par une montée régulière...

Dernière ligne droite avant le raid des dentelles et donc dernier we d'entrainement. Vendredi soir j'ai réalisé une bonne séance de course à pied d'une heure avec Cédric le long du lac d'Annecy. Samedi matin direction la Roche sur Foron pour retrouver...

Je pensais que le printemps était arrivé le we dernier avec le beau temps et des températures généreuses pour la saison. Et bien non! Cette semaine il a beaucoup neigé. Par conséquent pas de sortie VTT ce we vu que tous les chemins sont recouverts de...

Il ne reste plus qu'un mois avant le raid des dentelles, ca va vite arriver. A raison de 3 séances de course à pied, 1 de VTT et 1 de piscine par semaine ça devrait le faire. Enfin j'espere. Je pense qu'il nous manquera un peu de dénivelé dans les jambes...

Cet après midi avec Cédric nous avons sortie nos vélo pour une ballade en vélo vers les gorges du Fier : Annecy - Chavagnod - Lovagny - Nonglard - Hauteville sur Fier - Vallières - Burnel - St Eusèbe - Vaux - Sillingy - Epagny - Annecy soit 45 km environ....

Samedi dernier j'ai fait un entrainement de raid ( VTT et CO) dans des conditions hivernales... Rendez vous chez moi à 9H et notre petit groupe (Kinette, Béa, Yannick et moi) s'élance pour une ballade en VTT. La météo s'est trompée : il fait presque beau...

La semaine dernière vu que le temps était plutot agréable j'ai pu faire quelques sorties d'entrainement. Lundi : petit footing de 50 min et 10*30-30. C'était un peu dur après avoir fait le raid le samedi, mais ca fait tellement de bien de se défouller....

Petit compte rendu de notre rando nocture écrit par Béa Rendez vous a 19h au depart de la piste qui mène au chalet de balme ...grimpé a un bon rythme avec la nuit qui tombe (et erwan de temps en temps aussi(tombe))jusqu'au col..de...mince le nom m'échape...